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高溫中暑預(yù)防知識(shí)要點(diǎn)問答
作者:不詳  來(lái)源:轉(zhuǎn)載  發(fā)布時(shí)間:2015-4-24 10:24:26  

高溫中暑預(yù)防知識(shí)要點(diǎn)問答

    問:什么是中暑呢?
  答:中暑是指高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射環(huán)境下,導(dǎo)致人體熱平衡、水鹽代謝紊亂等,出現(xiàn)以中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)障礙、體溫異常升高不降為主要表現(xiàn)的急性疾病。
 
  氣溫過(guò)高、濕度大、勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大和時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等容易誘發(fā)中暑。
 
  問:中暑會(huì)出現(xiàn)那些臨床表現(xiàn)呢?
 
  答:中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。
 
  輕癥中暑:可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、口渴、大量出汗、脈搏快速、皮膚灼熱、體溫升高至38.5℃以上等。
 
  重癥中暑:出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣,甚至發(fā)生意識(shí)障礙、嗜睡、昏迷等。包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型,也可出現(xiàn)混合型。
 
 、贌嵘洳(包括日射病):亦稱中暑性高熱,其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,體溫高達(dá)40℃以上,早期大量出汗,繼之“無(wú)汗”,可伴有皮膚干熱及意識(shí)障礙等。
 
 、跓岑d攣:主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,伴有收縮痛。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等,尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱性。時(shí)而發(fā)作,時(shí)而緩解;颊咭庾R(shí)清,體溫一般正常。
 
 、蹮崴ソ撸浩鸩⊙杆,主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐,繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水,體溫稍高或正常。
 
  問:發(fā)生中暑后應(yīng)采取那些方法急救呢??
 
  答:如果及時(shí)對(duì)中暑患者進(jìn)行對(duì)癥處理,一般可很快恢復(fù)。
 
  1、立即將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)、干燥的地方休息。
 
  2、讓中暑者仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透,應(yīng)更換干衣服,同時(shí)打開電扇或空調(diào),盡快使患者體溫降至38攝氏度以下;還可以用涼濕毛巾冷敷患者頭、頸、腋下以及腹股溝等大血管經(jīng)過(guò)的部位,用溫水或酒精檫拭全身。
 
  3、口服人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物;用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽(yáng)穴。
 
  4、補(bǔ)充水及電介質(zhì)。意識(shí)清醒的或經(jīng)過(guò)降溫清醒的中暑者可飲服綠豆湯或含食鹽0.1%——0.3%的涼開水。
 
  5、對(duì)于重癥中暑,有高熱不退、神志不清、抽搐等癥狀者,應(yīng)立即撥打120電話,或送醫(yī)院緊急救治。
 
  問:中暑可以預(yù)防嗎?怎樣預(yù)防呢?
 
  答:中暑是可以預(yù)防的,應(yīng)注意以下事項(xiàng)。
 
  1、要大量飲水。在高溫天氣,不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時(shí)再飲水。
 
  2、要注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。不宜飲用酒精性飲料和高糖分飲料。避免飲用過(guò)涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。
 
  3、要少食高油高脂食物,減少人體熱量攝入。
 
  4、要穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。
 
  5、要盡量在室內(nèi)活動(dòng)。洗冷水澡或者打開空調(diào)對(duì)人體降溫有效。
 
  6、外出時(shí),應(yīng)涂擦防曬劑,戴上寬檐帽和墨鏡,或使用遮陽(yáng)傘。
 
  7、出行應(yīng)盡量避開正午前后時(shí)段,戶外活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。
 
  8、高溫時(shí)應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進(jìn)行戶外鍛煉,則應(yīng)每小時(shí)飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運(yùn)動(dòng)型飲料可以幫助補(bǔ)充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì)。
 
  9、如高溫時(shí)駕車出行,離開停車場(chǎng)時(shí)切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。
 
  10、各種人群均可發(fā)生高溫中暑,但嬰幼兒、老年人、患有心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險(xiǎn),應(yīng)格外予以關(guān)注。對(duì)于這些高危人群,在高溫天氣應(yīng)特別注意,及時(shí)觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。

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